Cleo Indonesia

Makanan Pedas Membuat Umur Panjang



Makanan pedas hanya membuat perut Anda tidak nyaman dan terasa panas?Ini bukanlah hal yang 100 persen benar. Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam BMJ, salah satu jurnal medis tertua di dunia, makanan pedas dapat membantu Anda hidup lebih lama. Orang dewasa yang mengonsumsi makanan pedas selama enam atau tujuh hari seminggu menunjukkan penurunan risiko kematian sebesar 14 persen dibandingkan mereka yang mengonsumsi makanan pedas kurang dari sekali seminggu. Makanan pedas yang lebih baik dipilih adalah yang fresh, seperti cabai merah daripada saus dan paprika kering karena cabai segar kaya akan capsaicin, vitamin C, dan nutrisi lain seperti vitamin A, K, dan B6, dan potasium. Selain makanan pedas, ada faktor lain yang juga perlu diperhatikan dalam menurunkan risiko kematian, seperti aktivitas fisik dan asupan buah-buahan dan sayuran.
 
 
Teks Fathia Fauzia
Foto Dok. Feminagroup
 
 

Share this article :

Related posts